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マシンピラティス・パーソナルトレーニングMachine pilates / Personal training
マシンピラティス
Machine pilates
トレーニングジムのプライベート空間でヨガを行える「マシンピラティス」をご存知ですか？個人レッスンでしっかりとフォームや呼吸法を身につけることができることから、ダイエットとしても注目を集めています。
大崎にあるIDEAL BODYでは、そんなマシンピラティスに対応しています。今回は、マシンピラティスの魅力やどのような方に向いているかなど、マシンピラティスの特徴をご紹介します。
- ダイエットにもおすすめのマシンピラティスとは？ マンツーマンで個人レッスンを行うマシンピラティス。フォームをしっかりと身につけ、呼吸法など細かい部分まで指導を受けることができるため、今注目を集めているトレーニング法です。
グループレッスンよりもトレーナーによる丁寧な指導を受けることができ、自分の骨格や身体に合ったマシンピラティス指導を受けられるのが特徴といえます。ピラティスのポーズをしっかりマスターすることは、普段の生活を快適に過ごすことにもつながります。
また、普段の生活が忙しくスケジュール的になかなかグループレッスンを受けられないという方も、パーソナルレッスンであれば、自分の都合に合わせて受けることができるのも魅力です。 - マシンピラティスのメリットとは？マシンピラティスのメリットは、モチベーションを上げることができるという点です。
正しいポーズや呼吸法の指導、そしてマンツーマンで行っているということで、自分自身としっかり向き合う時間を作ることができます。また、周りを気にせずにできるため、開放感やストレス発散にもつながります。トレーナーによる個人レッスンは、向上心もアップするため、ダイエットなど目的に合わせたサポートが可能です。
- マシンピラティスはどんな人に向いてる？
- マシンピラティスはマンツーマンの個人レッスンのため、プライバシーを守ることができます。そのため、「ピラティスのポーズを周りに見られたくない方」「体力に自信がなく、自分のペースで楽しみたい方」「周りに人がいると集中できないという方」などにおすすめです。また、「自分だけのメニューを組んでほしい」という方にもマシンピラティスは人気です。
- 大崎にあるIDEAL BODYでは、トレーニングジムとしては珍しいマシンピラティスのメニューをご用意しています。
- ボディメイク・ダイエットなどでパーソナルトレーニング・マシンピラティスを取り入れてみませんか？お客様に適したトレーニング・マシンピラティスをご提案いたします。
- ダイエットにもおすすめのマシンピラティスとは？ マンツーマンで個人レッスンを行うマシンピラティス。フォームをしっかりと身につけ、呼吸法など細かい部分まで指導を受けることができるため、今注目を集めているトレーニング法です。
グループレッスンよりもトレーナーによる丁寧な指導を受けることができ、自分の骨格や身体に合ったマシンピラティス指導を受けられるのが特徴といえます。ピラティスのポーズをしっかりマスターすることは、普段の生活を快適に過ごすことにもつながります。
また、普段の生活が忙しくスケジュール的になかなかグループレッスンを受けられないという方も、パーソナルレッスンであれば、自分の都合に合わせて受けることができるのも魅力です。 - マシンピラティスのメリットとは？マシンピラティスのメリットは、モチベーションを上げることができるという点です。
正しいポーズや呼吸法の指導、そしてマンツーマンで行っているということで、自分自身としっかり向き合う時間を作ることができます。また、周りを気にせずにできるため、開放感やストレス発散にもつながります。トレーナーによる個人レッスンは、向上心もアップするため、ダイエットなど目的に合わせたサポートが可能です。
- マシンピラティスはどんな人に向いてる？
- マシンピラティスはマンツーマンの個人レッスンのため、プライバシーを守ることができます。そのため、「ピラティスのポーズを周りに見られたくない方」「体力に自信がなく、自分のペースで楽しみたい方」「周りに人がいると集中できないという方」などにおすすめです。また、「自分だけのメニューを組んでほしい」という方にもマシンピラティスは人気です。
- 大崎にあるIDEAL BODYでは、トレーニングジムとしては珍しいマシンピラティスのメニューをご用意しています。
- ボディメイク・ダイエットなどでパーソナルトレーニング・マシンピラティスを取り入れてみませんか？お客様に適したトレーニング・マシンピラティスをご提案いたします。
パーソナルトレーニング
Personal training
完全プライベート空間で誰にも邪魔されず手ぶらでお越しいただくことが可能です。
本クラブはマンツーマンで行うため、トレーニング中のホームチェックや姿勢改善を行い怪我の防止を含め効果の高いトレーニングを提供します。
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- パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ
- ● ヨガをしたいけどたくさん人がいる所では嫌だ
- ● ヨガをもっと上手くなりたい方
- ● なかなかトレーニング効果が出ない、ジムに行く習慣がつかない
- ● 結果を確実に出したい方などにもおすすめです。
- ペアトレーニングも行っていますので
恋人や夫婦などと
一緒にトレーニング可能です。
ご興味あれば是非ご連絡下さい。 
ダイエットコース
Diet
結婚式がある。夏までに痩せたいなど短期間で効果を出したい方にお勧めです。
毎日の食事のサポート&指導も同時に行います。
ストレッチ・コンディショニング
Stretching and conditioning
ストレッチは病院に行ってもあまり良くならない姿勢が気になる、身体を柔らかくしたい肩こり腰痛などで悩んでる方々におすすめです。
コンディショニングとはストレッチと同じと思いがちですが自分で身体の状態を整える動きを混ぜたり筋肉の出力を高め、運動しやすい体づくりを行います。
御気軽にご相談ください。
